相続について揉めた

日常の中で糖尿病のためにできることを行っています

定期的に体全体の健康のチェックを受けていて結果も問題ないため、私は病気とは関係ないと思っていました。ただ、今はピンピンしていても実は潜在的に糖尿病へと近づいている人はかなりの割合を占めるようなので、たとえ肥満体型でなくてもそのうち発症しないように何かしておこうと考えたのです。
糖尿病には二つの種類のものが存在するようで、私が危機意識を高めないといけないのは生活習慣から原因になるタイプのものと知りました。一見すると糖尿病やそれを内包する生活習慣病というものは名前だけ見ると恐ろしさは伝わってきませんが、今になって調べてみると他の病気も引き起こしやすいそうですし説明文を読むだけでもそのリスクが伝わりました。
これだけの脅威から自分の体を防ぐにはきっと大変な労力がかかるのだろうと不安に考えていたけれど、やることといえばダイエットと似通った部分があったのです。料理は野菜中心で炭水化物を抑えたメニューというのは基本ですし、食後少し経ってから軽い運動で血糖値をコントロールするというのも自然にできます。だから、ダイエット目的に置き換えて糖尿病にならない体作りを行っています。
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